21+ cách giải rượu ngay lập tức tỉnh đơn giản tại nhà

Trong cuộc sống những buổi liên hoan, giao lưu bạn bè, đàm phán kinh doanh không tránh khỏi phải uống bia, rượu như một cách xã giao quan trọng nên có thể quá chén. Sau đây là một số cách giải rượu bia nhanh chóng, hiệu quả bằng các bài thuốc dân gian, mời các bạn tham khảo.

Cách giải rượu bằng mật ong

Mật ong có tác dụng khắc phục những triệu chứng do bia rượu gây ra như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đồng thời hỗ trợ rút ngắn thời gian rượu ảnh hưởng đến cơ thể.

Uống mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm sự say rượu một cách hiệu quả. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, bạn hãy uống từ 2 - 6 muỗng mật ong tùy vào tình trạng say xỉn của mình. Sau mỗi 20 phút, bạn hãy uống mật ong một lần, bạn sẽ thấy cơ thể dần trở nên tỉnh táo.

Cách pha nước gừng giải rượu

Nước gừng sẽ làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó giảm nồng độ cồn nhanh trong máu, giảm hiệu quả triệu chứng vàng đầu, đau đầu do rượu. Gừng còn có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp ăn ngon và khỏe hơn. Một ly trà gừng lúc "ngà men say" sẽ là "thuốc giải độc" rẻ tiền, tự nhiên mà vô cùng hiệu quả.

Cách pha trà gừng mật ong:

• Gừng tươi
• Mật ong
• 1 cốc nước nóng

60 gram gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhỏ.

Bạn khuấy vào ly nước nóng một thìa cà phê mật ong, sau đó cho gừng đã thái lát/đập dập vào và đậy kín khoảng 7-10 phút rồi uống nóng có công dụng giải rượu nhanh và rất hiệu quả. Mật ong sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn nhờ đó công dụng giải rượu cũng hiệu quả hơn.

Tham khảo: Cách làm trà gừng để lâu trị nhiều bệnh phổ biến đơn giản tại nhà

Cách giải rượu bằng lá mít

Bên cạnh tác dụng thường thấy của lá mít, hiện nay nhiều người đã biết lá mít giải rượu rất tốt. Thậm chí, trước khi uống rượu, sử dụng lá mít có thể giúp bạn hạn chế tối đa khả năng say. Đồng thời giúp bạn uống rượu nhiều hơn bình thường.

Trước khi uống rượu:

Bước 1: Bạn lấy từ 5 – 7 lá mít tươi, không lấy lá quá già hoặc quá non. 

Bước 2: Rửa sạch lá mít với nước sau đó ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn.

Bước 3: Bạn để lá mít ráo nước sau đó nhai nuốt nước, nhả phần bả đi.

Giải rượu sau khi uống say:

• 15 lá mít tươi.
• 1 cốc nước sôi để nguội.
• Muối ăn.
• Máy xay sinh tố hoặc cối giã.

Bước 1: Bạn lấy 15 lá mít tươi rửa sạch với nước sau đó ngâm nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn.

Bước 2: Cho lá mít vào cối hoặc máy xay sinh tố, cho thêm nước sôi để nguội và muối ăn xay nhuyễn. 

Bước 3: Lọc lấy nước cốt uống để giải rượu.

Lưu ý: Nên chọn lá bánh tẻ, không non, không già để đạt hiệu quả cao.

Cách pha nước chanh giải rượu

Dùng chanh tươi là phương pháp giải rượu truyền thống mà nhiều người thường dùng. Ngoài chanh, một số loại trái cây thuộc họ cam quýt cũng có khả năng giúp cơ thể giải độ cồn trong rượu bia nhanh hơn.

Lưu ý: Bạn nên cân nhắc sử dụng nước chanh, nhất là với những người có bệnh lý dạ dày và tá tràng.

Cách làm: Thái một củ gừng tươi khoảng 60 g thành từng lát mỏng cho vào một ly trà kèm một lát chanh.

Nước lọc giải rượu

Đây là cách đơn giản nhất để giải độc tố mà bia rượu gây ra. Cơ thể chúng ta bị mất nước vì độ cồn tăng cao trong máu. Nước lọc giúp pha loãng rượu, làm giảm độ cồn trong cơ thể. Khi uống rượu, bia thì nên uống nhiều nước lọc giúp bạn giải rượu nhanh hơn.

Cách làm nước cam mật ong để giải rượu

Trong cam và mật ong chứa một lượng lớn đường Fructose. Loại đường này có khả năng tiêu hóa rượu bia nhanh. Vì thế, khi bị say, bạn chỉ cần uống một ly nước cam mật ong thì cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Cách làm:

Bước 1: Cho cam vào lò vi sóng khoảng 30 giây là đủ. Lò viba sẽ làm bay hơi tinh dầu trong vỏ cam, giúp cam không bị đắng.

Bước 2: Bổ đôi qua cam sau đó sử dụng dụng cụ vắt nước để tách nước cam vào ly hoặc cốc.

Bước 3: Thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào nước cam khuấy đều sau đó dùng uống luôn.

Nước ép cà chua giải rượu

Khi cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi của say rượu, bạn nên uống một ly nước ép cà chua để bổ sung những dưỡng chất đã bị mất đi trong lúc nôn.  Nước ép cà chua chứa nhiều chất canxi, natri, kali… giúp cho cơ thể bổ sung nguồn năng lượng và giúp bạn tỉnh táo hơn.

Nước ép cóc

Trong nước ép cóc có nhiều vitamin, là lựa chọn giải rượu khá tốt, có thể giúp bạn đánh tan cơn đau đầu, nhức mỏi cơ thể. Không chỉ vậy, đối với những người không say, nước ép cóc cũng rất bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài giải rượu bia hữu hiệu, nước ép cóc cũng giúp giải cảm nhanh chóng nữa đấy.

Nước ép mía giúp giải rượu nhanh chóng

Trong nước mía có nhiều khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê. Khi bạn uống nước mía đồng nghĩa bạn đang bù lại lượng khoáng chất mà cơ thể đã mất khi say. Từ đó, giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho người say rượu.

Nước sắn dây

Theo Đông y, củ sắn dây có tính bình, vị ngọt, hơi mát, giúp thanh nhiệt, giải biểu, sinh tân… Trong y học hiện đại,  nhờ vào chất soybean flavone và isofvane mà sắn dây giúp làm giãn động mạch vành và động mạch não, ổn định đường trong máu, giải khát, hạ nhiệt, làm hết co giật cơ bắp,…

Chính vì những lợi ích trên mà nước sắn dây có thể dùng để giải rượu rất hiệu quả.

Tham khảo: 7+ Tác dụng của bột sắn dây và cách sử dụng bột sắn dây

Nước đậu xanh hoặc chè đậu xanh

Bạn có thể dùng nước đậu xanh, chè hay cháo đậu xanh giúp giải rượu bia rất tốt vì có tính hàn, giúp thanh mát cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn uống nước đậu xanh thì sáng hôm sau tỉnh dậy bạn cũng không cảm thấy mệt mỏi hay đau đầu.

Hoặc bạn có thể chuẩn bị trước nồi cháo đậu xanh để nguội để trước và sau khi uống rượu bia về có thể ăn 1 chút cũng rất hiệu quả trong việc giải rượu.

Nước đậu đen

Nước đậu đen có vị ngọt nhạt, tính mát, giúp bổ can thận, bổ huyết, giải độc, giải phong nhiệt, lợi tiểu, hạ khí. Do đó, nước đậu đen cũng là một lựa chọn tốt để giải độc rượu bia.

Nước đậu đen sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, đẩy lùi cơn say nhanh chóng. Bạn chỉ cần uống một ly nước đậu đen sau buổi tiệc là có thể giúp giải rượu. Nên nấu nước đậu đen trước rồi bảo quản trong tủ lạnh để uống dần, không chỉ giúp giải rượu còn cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Các loại trà thảo mộc

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, và chất axit tannic giúp loại bỏ các độc tố và khử được chất cồn trong rượu.

Trà bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác trong dạ dày. Nhờ vậy, quá trình giải rượu sẽ hiệu quả hơn.

Trà Atiso có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crom,…Uống một cốc atiso ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và cũng giúp cho đường ruột giảm co thắt, từ đó giúp bạn giải rượu, bia nhanh hơn.

Sữa chocolate

Sữa là một thực phẩm giàu protein, uống sữa giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, làm protid ngưng đọng, làm giảm sự hấp thu rượu vào trong máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Qua đó, giúp cho người uống rượu, bia sẽ lâu say hơn và đồng thời làm giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.

Chính vì vậy, để giải rượu ngay khi đang uống bạn có thể uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác như phô mai, sữa chua (trong sữa chua có nhiều chất keo thực vật nên giữ được trong dạ dày lâu hơn).

Chocolate có chứa phenylethylamine (PEA), đây là chất có khả năng kích thích các trung tâm khoái cảm của não, giải phóng dopamine và serotonin, nhờ đó giúp cải thiện trạng thái cảm xúc giảm cơn mệt mỏi sau khi uống rượu bia.

Sữa và Chocolate đều là những thực phẩm rất tốt trong việc làm chậm quá trình hấp thụ rượu, giúp giữ cho cơ thể tỉnh táo, lâu say và giảm sự khó chịu cho cơ thể sau khi uống rượu. Nên nếu kết hợp cả 2 loại thực phẩm này, nó sẽ trở thành thức uống giải rượu tốt nhất.

Mẹo: Sẽ tốt hơn nếu dùng sữa chocolate với đá, vừa tạo cảm giác mát lạnh, tỉnh táo còn có thể giảm cảm giác buồn nôn rất tốt.

Nước giải rượu bia Condition – Hàn Quốc

Đây là sản phẩm được nhập khẩu từ Hàn Quốc. Thành phần của chúng gồm: Hovenia Dulcis, bột sen, Cili, men tiêu hóa, Vitamin B3 và một số thành phần khác.

Đây là thức uống giúp giảm những triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu bia. Đồng thời có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt và bồi bổ cơ thể. Hạt sen có trong Condition có khả năng điều trị các triệu chứng về đường ruột, khô hay nóng cổ họng, điều hòa lượng máu trong cơ thể,...

Nước giải rượu, bia Hovenia

Đây là loại nước uống được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên. Cụ thể là từ quả Hovenia của Hàn Quốc, gừng tươi, cam thảo và quế. Sản phẩm được công ty Vina Coop thuộc tập đoàn cacao của Việt Nam sản xuất.

Nước giải rượu bia Hovenia có tác dụng chuyển hóa cồn thành nước, chống say rượu, giảm đầy ơi khó tiêu, giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

Cách dùng: Bạn có thể uống trực tiếp, và uống trước hoặc sau khi uống bia, rượu để giải say, giảm tối đa các triệu chứng do chất cồn gây ra. Thức uống sẽ ngon hơn nếu được ướp lạnh.

Ăn cháo trắng giúp giải rượu hiệu quả

Cháo trắng chứa lượng nước lớn, ăn cháo trắng giúp người say bù đắp lượng nước đồng thời trung hòa cồn trong máu giúp tỉnh rượu nhanh chóng.

Lưu ý: Nên sử dụng cháo nóng để có kết quả nhanh hơn nhé.

Trứng

Trong trứng giàu protein, nguồn protein này sẽ giúp bạn giải quyết lượng cồn tồn động trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên bổ sung trứng với một vài lát bánh mì. Các chuyên gia khuyên bạn đừng nên thêm xúc xích hay thịt hun khói vì mỡ, chất béo sẽ làm bạn khó chịu hơn.

Tham khảo: 9+ cách làm trứng muối ngon như ngoài hàng, không bị tanh

Cá hồi

Trong cá hồi giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giảm các triệu chứng say khi uống nhiều đồ uống có cồn. Khi cơ thể nóng bừng, mất nước và khuôn mặt thì sưng phồng thì bạn nên dùng món ăn có cá hồi nhé!

Trái cây nhiều nước

Một số trái cây như: Dưa hấu, dâu tây, dưa leo, dưa lưới,...cung cấp nước dồi dào giúp giải khát. Ngoài ra, amino axit trong trái cây là thành phần cấu thành nên protein nên nó sẽ hỗ trợ gan trong việc đào thải và xử lí hết lượng cồn.

Chuối

Chuối vừa dễ tiêu hóa lại giàu dưỡng chất như kali, chuối cũng là một trong những thực phẩm giải rượu bia tốt. Ngoài chuối thì nước dừa, nước cam và quả bơ cũng là những nguồn kali dồi dào cho những ngày say xỉn.

Tham khảo:

• 8 cách làm bánh chuối nướng thơm ngon, béo dẻo tại nhà
• Cách làm chuối xanh ngào đường thơm nức, giòn tan trong miệng
• Cách làm nộm hoa chuối giòn ngon đơn giản tại nhà
• 4 Cách làm kem chuối tại nhà ngon, đơn giản nhất

Xoa bóp, bấm huyệt giải rượu

Day bấm huyệt yêu nhãn (từ 3 - 5 phút): Huyệt yên nhãn nằm ở giữa đốt lõm giữa đốt sống thắt lưng số 4 do ngang ra 3.8 tấc.

Day bấm huyệt thái xung (từ 3 - 5 phút): Huyệt này nằm giữa đường nối đầu ngón chân cái lên 2 tấc.

Xoa xát toàn bộ mu bàn chân: Dùng gót chân này giẫm mạnh và xoa mu bàn chân kia từ 5-6 phút, thực hiện cho cả 2 chân.

Cách uống thuốc giải rượu đúng cách

Thuốc giải rượu chỉ nên uống khi các biểu hiện say xỉn mới xuất hiện như: Choáng váng, nhức đầu ở mức độ nhẹ… Khi bạn say quá mức, mất nhận thức, không điều khiển được hành vi của mình thì tuyệt đối không sử dụng thuốc giải rượu. Nếu bạn vẫn cố tình uống thì thuốc có thể gây tác dụng ngược và ảnh hưởng đến tính mạng.

Ngoài việc chú ý đến việc uống thuốc giải rượu khi nào, bạn cũng cần quan tâm đến vấn đề sử dụng thuốc với liều lượng bao nhiêu thì hợp lý. Không nên dùng viên giải rượu trong một khoảng thời gian dài và liên tục, điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, những người có vấn đề về gan, dạ dày, các bệnh về thần kinh…thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc giải rượu.

Cách giải rượu khi nôn ra mật vàng

Nguyên nhân:

Uống rượu nôn ra mật vàng là tình trạng thường gặp đối với người uống rượu bia quá mức. Bởi rượu bia chứa nhiều chất cồn, khi cơ thể tiếp nhận một phần quá nhiều một lúc sẽ gây ra các ức chế ở phần dạ dày.

Không chỉ thế bụng trở nên khó chịu, van môn vị lại bị đóng không kín dẫn tới trào ngược lên dạ dày rồi đến thực quản và gây tình trạng nôn ói.

Cũng chính vì tác động của rượu bia nên khi uống rượu nôn ra mật vàng, có vị đắng. Loại dịch này trong dạ dày đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn và kích thích tăng tiết men tiêu hóa, tạo môi trường kiềm ở ruột.

Khi bị nôn sẽ làm mất đi dịch mật, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và nếu không ngăn ngừa thì hậu quả sẽ nghiêm trọng hơn.

Do đó, nếu trong cuộc vui, cá nhân không thể từ chối mà buộc phải uống rượu bia thì cần phải có cách làm cho nhanh tỉnh rượu hiệu quả để hạn chế những tác động xấu đến sức khỏe.

Cách xử lý:

Cách xử trí khi có người say rượu như sau:

• Tìm cách gây nôn hết rượu, sau đó xát mạnh vào 2 bên má.
• Uống thật nhiều nước bổ sung, tốt nhất là uống nước ấm để không bị mất nước khi nôn liên tục.
• Có thể uống thêm các loại nước: nước chanh, cam vắt, nước ép bưởi hoặc sinh tố chuối, nước đậu,… uống nhiều lần sẽ giải được ngộ độc rượu dạng nhẹ.
• Cởi bỏ khuy cổ áo cao, tháo dây thắt lưng ra và đặt nằm nơi thoáng mát (tránh nơi có gió lùa). Tư thế nằm nên là úp xuống giường, hai tay xuôi ra sau và mặt nghiêng về bên trái

Bên cạnh đó, không để người uống rượu say ngủ li bì cả ngày hoặc suốt đêm mà không ăn uống bởi có thể hạ đường huyết, bị hạ nhiệt độ gây tử vong. Vì vậy, cứ sau vài tiếng, người nhà nên chủ động gọi dậy cho uống sữa hoặc ăn cháo.

Lưu ý chăm sóc người say đúng cách

Không để người say lái xe: Khi say người say không thể làm chủ được bản thân, dễ mất tự chủ dẫn đến chạy quá tốc độ, té ngã gây nguy hiểm cho bản thân và người khác/

Không để người say ngủ một mình, không ngủ với quạt thổi trực tiếp vào người.

Theo sát khi người say đi toilet, tránh vấp ngã.

Nếu thấy có dấu hiệu thở lúc nhanh, lúc chậm, tím tái cần đưa đi cấp cứu ngay.

Không mặc nhiều đồ, ko mang tất, choàng khăn để cơ thể dễ dàng đào thải rượu qua tuyến mồ hôi.

Những điều cần tránh khi bị say rượu bia

Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn hết những gì có thể. Khi say, cơ thể chúng ta đang trong trạng thái bị nhiễm độc do cồn. Nôn là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ các độc tố.

Không nên uống bất kì các loại thuốc chống nôn vì các độc tố bị giữ lại cơ thể làm tổn hại đến gan gây ra tình trạng xơ và ung thư gan.

Không nên uống các thức uống có gas vì Carbon Dioxide có trong nước giải khác sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ cồn trong dạ dày.

Làm thế nào không buồn nôn khi say rượu bia?

Uống rượu bia sẽ khiến bạn cảm thấy cảm thấy buồn nôn và khó chịu. Để giảm bớt cảm giác này, bạn có thể thử:

• Uống trà gừng để giảm cảm giác buồn nôn.
• Ăn nhẹ trước khi uống rượu bia.
• Nên uống có kiểm soát và không pha trộn những loại rượu bia khác nhau để uống.
• Khi uống rượu bia nên uống xen kẽ nước lọc và ăn kèm những món khác để làm giảm tác hại của bia rượu.

Bạn đã tìm cho mình phương pháp giải rượu hiệu quả phù hợp chưa? Mọi phương pháp trên chỉ có chức năng làm giảm tình trạng say sỉn, buồn nôn, cách tốt nhất là hạn chế uống quá chén, nên biết điểm dừng của mình. Chung quy lại uống đồ có cồn vô cùng hại cho cơ thể, cảm ơn đã theo dõi bài viết của chúng tôi!